Yin yoga sessie 1-op-1
Een moment van diepe ontspanning en aandacht
Gun jezelf een persoonlijke en afgestemde Yin yoga sessie, waarin jij volledig centraal staat. Yin yoga helpt om spanning los te laten, zowel fysiek als mentaal en ondersteunt je in het vinden van meer rust, balans en ontspanning.
De signalen van jouw lichaam
Wat kun je verwachten?
We nemen samen ruim de tijd om te voelen en te ervaren zodat jij echt naar je lichaam en haar signalen kunt leren luisteren.
Tijdens deze privé sessie stemmen we de houdingen volledig af op jouw behoeften. Je kunt vooraf een thema inbrengen zoals; stress, emotionele (dis)balans, fysieke spanningen of een ander persoonlijk onderwerp. Ik neem je mee in verschillende Yin houdingen waarin jij kunt verkennen hoe jouw lichaam en geest op deze thema’s reageren. Dit proces helpt je om je bewust te worden van wat er in je leeft en hoe je hier op een meer ontspannen manier mee om kunt leren gaan.
Ervaringen
Lieve woorden
“Ik heb weinig ervaring met Yin Yoga, vond ik het spannend ja.. Het was op het strand en het was een mooie warme dag. Zelf zat ik niet lekker in mijn vel. Moeite om te voelen. Renee nam mij mee ondanks dat er veel mensen op het strand waren kon ik dat afsluiten. Renee begeleide mij daar heel prettig bij met volledige toewijding. De Yin sessie heeft mij een stapje dichter bij mijzelf gebracht. Wonderlijke hoe treffend Renee het nummer Ruimte van Stef Bos liet horen tijdens de sessie. Raak…was dat. Haar luisterende oor en steunende worden waren heel fijn. Ik kan niet anders zeggen dat Renee mij liet voelen en ben daar zeer dankbaar voor. Dank je wel lieve Renee.”
Van hoofd naar hart, terug naar jouw essentie
Een moment helemaal voor jou
Hoe ziet een sessie eruit?
We beginnen de sessie met een kort voorgesprek om jouw wensen en behoeften te bespreken. Daarna begeleid ik je in een diepgaande ontspanning waarbij ik je ondersteun met mijn stem, ademhalingstechnieken, afgestemde muziek en aanraking (wanneer jij hiervoor openstaat).
Na afloop nemen we rustig de tijd om na te voelen en sluiten we af met een kopje thee en een kort nagesprek.
Gedurende de sessie kun je loszittende (laagjes) kleding dragen waardoor je je gemakkelijk kunt bewegen.
Praktische informatie
Duur: 75 minuten, inclusief een kopje thee
Locatie: De sessie kan, in overleg, bij jou thuis plaatsvinden. De plek waar jij je het meest op je gemak voelt.
Kosten: €75,- per sessie (incl. BTW)
Meer rust & balans?
Ik ontmoet je graag
Wil jij een moment van diepe ontspanning en zelfzorg ervaren?
Neem contact op voor een gratis en vrijblijvend online kennismakingsgesprek.