Yin yoga groepsles
Ontdek de zachte kracht van Yin yoga
Gun jezelf een moment van rust, ontspanning en een diepe verbinding met zowel je lichaam als geest.
In de hectiek van het dagelijks leven vergeten we vaak om echt stil te staan bij wat we voelen. Yin yoga biedt een zachte, meditatieve manier om weer in contact te komen met jezelf.
Diepe ontspanning
Wat is Yin yoga?
Deze vorm van yoga richt zich op diepe ontspanning, waarbij de houdingen langere tijd (4 tot 6 minuten) worden vastgehouden. Dit helpt je niet alleen om je spieren los te laten, maar ook om spanning in het bindweefsel en de gewrichten te verzachten. Door het bewust opzoeken van discomfort of ongemak binnen een houding, leer je je grenzen verkennen, herkennen en respecteren. Dit draagt bij aan zowel fysieke als mentale flexibiliteit en weerbaarheid.
Yin yoga zorgt voor
Bewustworden en bewaken van je eigen grenzen
Diepe ontspanning, verstilling en verdieping in jezelf
Versterking en versoepeling van bindweefsel en gewrichten
Ervaringen
Lieve woorden
“Altijd druk, bezig met anderen en daarbij mezelf verliezen….totdat ik naar Be-Yin yoga ging. Renee zorgt voor een hele fijne ontspannen sfeer en maakt de yoga tot een fantastisch ervaring en een heerlijk moment van rust. Ze houdt ook echt goed rekening met eventuele beperkingen waardoor haar yoga lessen naar mijn mening zeker een aanrader zijn voor iedereen die opzoek is naar ontspanning, rust en wat liefde en aandacht voor zichzelf.”
Uit je hoofd in je hart
Van spanning naar ontspanning
Wat kun je verwachten?
Tijdens de les begeleid ik je met mijn stem en afgestemde muziek. De rustige sfeer en de aandacht voor ademhaling helpen je om spanning los te laten en een diepere staat van ontspanning te bereiken. Yin yoga vermindert stress en bevordert een ontspannen nachtrust.
Voor wie is deze sessie?
Yin yoga is voor iedereen vanaf 16 jaar toegankelijk. Je hebt geen ervaring nodig.
Ieder mens is verschillend en ieder lichaam is anders. Er is geen perfecte houding. Je leert in de lessen om vanuit zachtheid naar jezelf te luisteren naar dat, wat er in jouw systeem (hoofd en lichaam) afspeelt.
Wil je je inschrijven voor een groepsles Yin yoga dan kun je je aanmelden via Momoyoga.
Gun jezelf dit moment van zelfzorg en ervaar de zachte kracht van Yin yoga.
Je bent welkom
Praktische informatie
Duur: 90 minuten, inclusief een kopje thee
Kosten:
- Proefles: de 1e les die je bij mij volgt is gratis
- Losse les: €15
- Strippenkaart (5 lessen, zelf in te delen): € 62,50
Locatie: De Verbinding; Boterzwin 3476, 1788 WS Julianadorp
Kijk voor meer informatie bij de Algemene voorwaarden op mijn website.
Luister naar je lichaam
Kennismaken met Yin yoga?
Via Momoyoga kun je je inschrijven voor een groepsles Yin yoga.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!